Die Blackroll: Das Trainings- und Rehabilitationstool
Die Blackroll ist für mich DAS neue Trainingstool. Da ich selbst als Personal Trainerin mit vielen Trends und Tools in Verbindung komme, habe ich einen guten Einblick in das Kommen und Gehen der Zusatzgeräte die jährlich auf den Markt kommen.
Die Blackroll hat für mich zwei wichtige Dinge des funktionellen Trainings vereint: im Workout dient sie als instabile Unterlage und beim Rehab ist sie das optimale Utensil für die Faszienregeneration.
Es gibt natürlich eine Menge instabiler Unterlagen, die sich für das propriozeptive Training ebenso gut eignen. Jedoch sind diese meist eben nur das, eine instabile Unterlage. Die Blackroll ist alles, Trainingsgerät, Rehab-Tool und instabile Unterlage. Damit erhebt sich die nicht mal 200 Gramm schwere Rolle für mich zum Allrounder, der in jedem Haushalt vorhanden sein sollte.
Als erste zertifizierte Blackroll Trainerin der Schweiz nutze ich die Rolle auch und vor allem in meinen Personal Trainings!
