Fit & schmerzfrei: das Buch

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Egal, ob sie plötzlich auftreten oder schon länger anhalten. In solchen Momenten sind nützliche Lösungen besonders wertvoll. Dieses Buch bietet zahlreiche praktische Tipps, die dir helfen können.

Mit der Nina Heinemann Methode habe ich ein individuell anpassbares Trainingsprogramm entwickelt. Meine Methode basiert auf bewährten Konzepten, angefangen bei Faszientraining bis hin zum Intervalltraining.

Verabschiede dich von schmerzhaften Haltungen und entwickle eine starke, selbstbewusste Körperhaltung! Dies gilt nicht nur während des Trainings, sondern in allen Lebenslagen.